효능 won81 2021. 12. 21. 11:50
안녕하세요. 오늘은 물의 효능에 대해서 알려드리려 합니다. 과연 물의 효능에는 어떤 것이 있을까요? 지금부터 알아보시죠. 물의 효능 2012년 미국 대선 국립 물 정보센터의 발표에 따르면 운동하는 동안 차가운 물을 마시게 되면 몸이 열이 나는 것을 막아주고 수분 보충으로 운동 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 이는 차가운 물이 심부 체온을 낮게 해주기 때문입니다. 그리고 물을 마시는 것은 하루 칼로리를 낮추는데 도움을 주고 음료수보다 물은 소화에 좋고 적정 체중을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 물의 효능 운동을 하고 나면 땀을 많이 흘리게 되고 체력을 소모하게 되면 칼슘과 마그네슘, 나트륨 함량이 많은 물은 마시면 좋습니다. 칼슘과 나트륨과 마그네슘은 갈증을 빠르게 해결해주고 체력을 보충하는데 탁월..
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