식물 won81 2022. 2. 1. 06:31
안녕하세요. 오늘은 견과류 종류에 대해 알아보려 합니다. 과연 견과류 종류에는 무엇이 있을까요? 지금부터 알아보시죠. 아몬드 아몬드는 미국 타임지에 선정된 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아몬드의 원산지는 인도 북부에서 서쪽으로 이스라엘과 터키인 것으로 추정되고 있습니다. 아몬드는 고대 지중해 해안을 따라서 아프리카와 유럽으로 퍼지면서 오늘날 세계 전역에 퍼진것으로 알려져 있습니다. 아몬드는 플라보노이드 성분과 카테킨 성분이 다량 들어 있어 인체의 혈당 조절에도 효과가 탁월하고 고지혈증과 동맥경화 예방에도 효능이 탁월합니다. 아몬드는 혈관 겅강에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그리고 항산화 효능을 가진 비타민 E가 풍부하고 글루텐이 전혀 들어있지..
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