식물 won81 2021. 11. 12. 08:08
안녕하세요. 오늘은 시금치 파종 시기에 대해서 알아보려 합니다. 과연 시금치 파종 시기는 언제일까요? 지금부터 알아보시죠. 시금치 효능 시금치에는 항산화제가 많이 들어있는 것이 특징이다. 시금치에는 많은 비타민과 미네랄과 항산화제가 들어있다. 이러한 영양분은 우리 몸의 암의 위험을 줄여주고 암의 성장과 확산을 낮춰주는 플라보노이드인 캠페롤을 포함하고 있다. 또한 케르세틴이라고 불리는 항산화 성분은 심장병과 제2형 당뇨병뿐만 아니라 기억력 회복에도 도움을 준다. 시금치는 혈압 관리에도 도움을 준다. 시금치를 섭취하면 혈류를 새선하고 심장의 작업량을 덜어준다. 영양학 저널 연구에 따르면 11명의 남성과 7명의 여성이 시금치 음료를 섭취했는데 질삼염의 혈중 수치가 증가한 것으로 밝혀졌다. 시금치 파종 시기 시..
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